Le désengagement au travail représente
53%
1 Français sur 2
ne se considère pas en bonne santé mentale*
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*Selon le baromètre Qualisocial x Ipsos - janvier 2024
Pour mieux gérer le stress,
la sophrologie dans les 3 premières solutions bien-être
retenues par 61% des Français
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*Selon le baromètre annuel Santé des salariés 2023 - Malakoff Humanis
La sophrologie au cœur de l'entreprise !
​​La compétitivité, la productivité et la performance nécessitent des changements rapides et une adaptation des modes d'organisation du travail. La priorité est de préserver l'efficacité, l'engagement et la satisfaction des collaborateurs, ce qui représente un enjeu social majeur.
Ces défis transforment les conditions de travail, entraînant notamment une augmentation des horaires décalés, une charge de travail croissante, des changements d'organisation. Et, ils peuvent générer des répercussions conséquentes néfastes sur la santé des collaborateurs (RPS, TMS, troubles psychiques, burnout, etc.) et sur l'employeur (absentéisme et taux de rotation du personnel élevés, accident de travail, baisse de la productivité, dégradation du climat social, etc.).
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Face à ces défis, capitaliser sur le mieux-être de chaque salarié c’est aussi diminuer les coûts liés aux risques humains et c’est améliorer la performance des organisations.
💡Avez-vous pensé à la sophrologie comme une solution pragmatique, concrète dans votre organisation ?​​​​​​​​​​​
De quoi s'agit-il ?
​C'est une méthode psychocorporelle très prisée.
Elle allie des mouvements doux de respiration, de décontraction musculaire et d'imagerie mentale positive.
Ces techniques favorisent le relâchement des tensions physiques, émotionnelles et mentales et favorisent ainsi la présence à l'instant présent, la clarté mentale, et permet d'accroître le mieux-être de tous les acteurs de l'entreprise.
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Des professionnels en bonne santé et épanouis ne contribuent-ils pas à une performance accrue, tant sur le plan individuel que collectif ?
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Vous êtes un employeur et vous œuvrez à améliorer la qualité de vie et des conditions de travail des collaborateurs, en préservant la productivité de votre structure ?
💡Apprenez comment la sophrologie peut transformer votre quotidien et améliorer votre performance au travail.​
💡Le saviez-vous ?
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La sophrologie s'adapte parfaitement au lieu de travail
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Elle se pratique debout et/ou assis.e
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Il n'y a pas de contact physique du sophrologue
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Ses techniques sont facilement utilisables
Comment la sophrologie peut-elle vous aider ?
​​​​​La sophrologie, un outil efficace et simple pour améliorer la QVTC.
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​​En tant que sophrologue spécialisée en entreprise, je propose des protocoles d'accompagnements collectifs et/ou individuels sur les thématiques suivantes :
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Préserver la santé du stress.
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Optimiser la productivité et la performance.
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Gérer le surinvestissement professionnel.
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Accompagner les phases de changement.
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Piloter le travail en équipe et fédérer une dynamique de groupe.
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J'anime également des ateliers sur la gestion du stress.​
Quels bénéfices pouvez-vous en tirer ?
​​​​​​1. Réduction des risques psycho-sociaux et des troubles musculosquelettiques (TMS), contribuant ainsi à un environnement de travail sain.
​👉 Le corps et l'esprit sont comme les deux faces d'une pièce : quand l'un souffre, l'autre finit par payer le prix. La sophrologie intervient pour rétablir l'équilibre des deux.
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2. Amélioration de la concentration menant à une vision plus claire des tâches à accomplir et des actions à prioriser, une augmentation de l'énergie et de la motivation pour une meilleure productivité et performance.
​👉 Votre productivité, c’est comme une recette : la concentration est l’ingrédient clé. Sans elle, tout devient fade ou inefficace.
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3. Équilibre optimal entre vie professionnelle et personnelle, facilitant la reconnaissance et la gestion des signes de surmenage.
​👉 Votre temps, c'est comme un verre d'eau. Si vous le remplissez à ras bord, il suffit d'une goutte de trop pour que tout déborde.
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4. Adaptation facilitée aux nouvelles situations, réduisant la résistance aux changements et aidant à naviguer dans un environnement professionnel dynamique.
​👉 Le changement, c’est comme naviguer sur une mer agitée : la sophrologie vous aide à garder le cap et à transformer les vagues en opportunités.
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5. Cohésion d'équipe renforcée, favorisant une dynamique de groupe et améliorant la collaboration.
​​👉 Une équipe, c'est comme un orchestre : si chacun joue sa partition en harmonie, le résultat est magique. La sophrologie aide à accorder les instruments.
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💡En intégrant la sophrologie dans votre démarche de qualité de vie et des conditions de travail, et/ou de mieux-être au travail, vous favorisez l'épanouissement de vos collaborateurs, leur bonne santé, et vous améliorez également la performance sociale et économique de votre organisation.
Comment puis-je vous aider ?
Face aux défis du quotidien professionnel, la sophrologie permet aux bénéficiaires de :
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cultiver des ressentis positifs
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d'avoir un esprit plus clair et apaisé pour mieux prendre du recul
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favoriser des prises de conscience
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développer des capacités en fonction de l'objectif fixé en amont
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En tant que sophrologue spécialisée en entreprise, j'interviens dans différents cadres :
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En accompagnement collectif :​
👉 En séance, d'une heure environ, les participants alternent échanges (sur la base du volontariat), mouvements doux et de respiration, et moment d'imagerie mentale positive guidée (par ma voix) pour induire un relâchement.
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En accompagnement individuel :
​👉 En séance, d'une heure environ, le/la participant.e alterne échanges, mouvements doux et de respiration, et moment d'imagerie mentale positive guidée (par ma voix) pour induire un relâchement.
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En atelier d'animation sociale :​​​​
​👉A l'occasion des séances ponctuelles autour des programmes "Bien-être au travail" , proposez aux collaborateurs, au grès de leurs envies, des séances ponctuelles de sophrologie sur des thèmes génériques.
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En séminaire d'entreprise autour d'une thématique définie avec le commanditaire​​.​​​​​
👉 Durant les séminaires autour du "team building" , offrez à vos équipes des outils pour renforcer leur cohésion d'équipe et fédérer une dynamique de groupe.
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💡Pour les accompagnements, un programme d'entraînement (incluant un support offert) pour renforcer les prises de conscience, les acquis et développer ses propres ressources et son autonomie.​​​​